电影里最爱出现蒸兰州桑拿19885911436（微信同号）的场景，因为这个小小的地方可以发生很多意想不到的事。我们今天来讲讲蒸桑拿的好处，桑拿分为两种——干蒸与湿蒸。干蒸是利用电炉设备产生热量，空气中不含水分所以温度较高，而湿蒸含有水分温度较低。蒸桑拿的好处主要是：

1、对于想减肥的人来说，蒸桑拿是个不错的方式。高温使脂肪加速燃烧提高基础代谢率，据说蒸十分钟相当于长跑好几公里，可能觉得很夸张，不过确实有助减肥。

2、热出一身汗后会感觉很舒服，消除一天的疲劳，就像给肌肉做了个按摩。

3、做面膜前都爱用热毛巾敷下脸好打开毛孔，蒸桑拿可以很好的打开全身毛孔清除垃圾，促进血液循环。

4、增强免疫力，降低血糖、胆固醇。

虽然好处很多也要注意几个问题，时间不要太久，不能空腹，要不然容易虚脱。还有激烈运动后也不要蒸，蒸之前记得喝点水。

蒸桑拿是很多白领一族的减压方式，好处多多，今天就来看看蒸桑拿有什么作用，还有需要注意的事项。

什么是兰州桑拿

兰州桑拿，又称兰州洗浴浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程，通常桑拿室内温度可以达到90℃以上，利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。

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